最近這幾天，網路上瘋狂的轉載一篇文章，文章內容是指英國的兩位雙胞胎醫生，做了一個月的實驗，一個吃高碳水…
一休運動心得分享–最好的全身性燃脂運動，教你如何正確做Burpee、波比跳
Burpee，也就是我們一般說的波比跳，剝皮跳，是一個全身性多關節最好的燃脂運動之一 是無氧運動的一種，也是一種很好做肌…
一休的連續30天挑戰–【連續30天不喝含糖飲料大挑戰】(第二波)
很多人以為變胖，是吃了太多脂肪，的確，現在精緻的飲食，一天人工脂肪，反式脂肪，氫化脂肪，及過量都脂肪，都是肥胖的…
休粉的減重故事–她曾經胖到體重計都不想站上去，但自從開始運動後，一切都不一樣了
大家好，我是芹妤。 以前我其實很瘦很瘦，生完小孩還瘦到42kg，真的慢慢發胖是在2009年開始，一路胖到不知道多…
