大家好我是家偉很開心我也可以分享我的瘦身歷程。 以前高中時我的體重保持的不錯，當時的我還滿愛運動，不過到了大學就沒什麼在運動了，反正覺得吃東…
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很多人常常會有一個問題，就是開始運動後及吃的健康後，雖然三餐正常吃了，但變的比較容易餓了，這樣正常嗎? 如果你有這問題，請一步…
一休減重心得分享–幫助減重的十個實用小技巧
減脂的十個小技巧 一般我們在減重時，最重要的是減去多餘的體脂肪，保持或盡量不要流失肌肉量，來達到健康減重的目的 一休今天提供大家十個小技巧來…