一休一直強調，減重最重要的就是良好的飲食控制，只要有良好的飲食控制，再搭配適度的運動，減重就是必然的…
休粉的減重故事–跟朋友打賭，瘦不下來就要喝尿，終於練出腹肌不用喝尿的阿腥
今天要插播一則休粉的減重故事，本來這個單元一個禮拜只有一次，但是在苦悶的星期一，聽到這個如此好笑又有決心的減重故事，一定要跟大…
一休運動心得分享–2014台北富邦馬拉松初次全門關門心情分享
這次的台北富邦馬拉松是我第一次參加的全馬，跑步對我來說是一種樂趣，但跑馬拉松不是我的興趣，一休平常比較喜歡跑5~1…
休粉的減重故事–又一減肥神人，一個125公斤的肥胖阿宅變成一個帥文青的故事!
從小到大，我跟肥，胖，宅都劃上等號 沒錯，我就是個吃貨，任何食物在任何時間點我都想往嘴裡塞，蔬菜我只吃高麗菜，生菜沙拉那種牛在…
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 15~20 (清炒天使義大利麵、燙菠菜 、鮭魚親子丼 、雞柳飯 、全麥燒餅、豆漿火鍋)
好一陣子沒更新的 90天減脂計劃 PART 2來更新了 這段時間因為太忙，90天的減脂計劃也斷斷續續…