這次的台北富邦馬拉松是我第一次參加的全馬，跑步對我來說是一種樂趣，但跑馬拉松不是我的興趣，一休平常比較喜歡跑5~1…
休粉的減重故事–又一減肥神人，一個125公斤的肥胖阿宅變成一個帥文青的故事!
從小到大，我跟肥，胖，宅都劃上等號 沒錯，我就是個吃貨，任何食物在任何時間點我都想往嘴裡塞，蔬菜我只吃高麗菜，生菜沙拉那種牛在…
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 15~20 (清炒天使義大利麵、燙菠菜 、鮭魚親子丼 、雞柳飯 、全麥燒餅、豆漿火鍋)
好一陣子沒更新的 90天減脂計劃 PART 2來更新了 這段時間因為太忙，90天的減脂計劃也斷斷續續…
體驗–健身工廠 synrgy 360多功能組合大型訓練站，循環練習體驗，內有訓練動作分享。
很多人問一休，我想減重或練出腹肌，到底需不需要上健身房，其實如果有預算有時間，上健身房是一個很好的選…