90天的減脂計劃 在這90天的計劃裡大部份還是會自己準備的食物為主，因為自己弄是最有辦法控制，除了食材可以選擇適合減脂的好食材…
休粉的減重故事–大量運動卻還是胖到110公斤，開始控制飲食後，三個月瘦14公斤，整個人由大豬變小壯的丞鋌
這是一個還是正在進行式,但激勵人心的故事. 下面是丞鋌三個月減重14公斤的來信,紅字是一休的標註 …
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 10~12 (奶油煎鯛魚、、翊家人滷味豆干、長豆炒香菇 、甜不辣炒韭菜花、柴魚片佐嫩豆腐、大黃瓜鱈魚丸湯 )
90天的減脂計劃 在這90天的計劃裡大部份還是會自己準備的食物為主，因為自己弄是最有辦法控制，除了食材可以選擇適合減脂的好食材…