我想所有胖過的人都曾經夢想過當自己瘦下來時,看著鏡子裡的自己換了一個人. 一個陌生卻又熟悉的臉孔,沒錯!這就是我…
一休的減重診斷室–朋友喝一杯飲料兩個月就瘦8公斤，我健康飲食一個月只瘦1公斤，朋友一直叫我試，我該怎麼辦？
一休您好：吃健康的食物，做tabata，已經持續好幾個月，一個月約瘦下1公斤，體指也有降，最近更忙更累幾乎沒有在…
外食族的減重攻略– 改變飲食順序，聚餐也能輕鬆瘦，一休教你外食時怎麼吃FRIDAY也能瘦!!
外食，是所有減重者的大敵，因為精緻化飲食的社會，大為了符合大家已經被養壞了的味覺，所有的食物都要弄的高塩，高糖，高油才會好吃～ …