一休您好：吃健康的食物，做tabata，已經持續好幾個月，一個月約瘦下1公斤，體指也有降，最近更忙更累幾乎沒有在…
外食族的減重攻略– 改變飲食順序，聚餐也能輕鬆瘦，一休教你外食時怎麼吃FRIDAY也能瘦!!
外食，是所有減重者的大敵，因為精緻化飲食的社會，大為了符合大家已經被養壞了的味覺，所有的食物都要弄的高塩，高糖，高油才會好吃～ …
一休減重心得分享–我已經來來回回復胖了好幾次，現在只要一吃就胖，我該怎麼做比較好?
一休的訊息裡常常會收到這類信件 一休你好 我用過極端節食法減肥，之後復胖了10公斤，現在吃不到新陳代謝…
