90天的減脂計劃 在這90天的計劃裡大部份還是會自己準備的食物為主，因為自己弄是最有辦法控制，除了食材可以選擇適合減脂的好食材…
一休的家庭生活–跟李小妹一起合唱 [一千個桑心的理油]
所謂有樣學樣，身教大於言教，李小妹受我影響，從小就愛做運動，吃魚肉，還很喜歡唱歌！！ 有事沒事她就會自己亂編歌哼上一曲～ &n…
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 7~8 ( 古早味蔥蛋、奶油煎鯛魚、翊家人滷味豆干、川燙青花椰菜、清燉半筋半肉湯、 翊家人滷味花枝丸、奶油炒菠菜、糙米飯)
90天的減脂計劃 在這90天的計劃裡大部份還是會自己準備的食物為主，因為自己弄是最有辦法控制，除了食材可以選擇適合減脂的好食材…
