我是個比較喜歡變化的人，90天減脂期間，配菜可以固定那幾樣沒關係，但主食如果老是吃一樣的東西難免會…
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day21-Day30 每日飲食菜單(豆干炒肉絲、乾煎鮭魚、翊家人滷牛肉、玉米粒烘蛋、醋溜木耳、清蒸高麗菜、烤大明蝦、糖心蛋、泡菜炒豬肉、蕃茄豆腐蛋花湯、木耳炒蛋)
90天的體態變化 前言:90天減脂計劃開始後，每天拍照，每天自己準備吃的，還滿有趣的…
一休減重心得分享–減肥迷思，我現在很胖，我怕變壯，所以我想等瘦下來再來練身體? 對嗎?
減肥會有幾個階段，通常當我們的體重比較重時，厚厚的脂肪包在外圍，所以看起來很大隻。不管怎麼練身體，基本上都看不太到線條。 等瘦到一個階段…