六塊肌

  很多有減重過的人應該都有一樣的心情 好不容易挨餓了幾天，站上體重計，體重輕了1～2公斤，心情整天都很好，覺得自己這幾天沒白挨餓，一整天的…

   大家好，我叫淑慧，我本來是一個從來不運動的人，第一次想要運動，是因為有一次看到女生擁有馬甲線好美好性感。     從2015年4月，我…

    最近又開始在比較認真減脂，所以自己動手做料理的機會又比較多了，不過我是個懶人，我希望可以煮一次吃好幾餐，這樣我就…

  我想減肥或增肌，是不是需要喝高蛋白才有效，喝了就會長出肌肉嗎? 一休： 這個問題很常出現在我們社團，首先我們先來釐清幾件事情 …

    現在慢性病已經是一個幾乎人隨著年紀增長後都很容易得到的病 (甚至現在很多小朋友很小就已得到糖尿病或代謝症候群疾病…