「一休減肥不求人」過年團圓不怕胖五大招 2023-01-16 0 comment 過年期間從除夕一路吃到初六,不知不覺就吃肥了… 堅持幾個月的減重竟然在短短的五天八天就破功! 其實就是沒有一個好的… Read More >>
「一休料理小教室」減脂料理:雞胸肉炒菇菇佐玉米筍 2022-12-02 0 comment 好久沒分享減脂料理 ~今天來分享一道蛋白質豐富,膳食纖維豐富, 低脂低卡又好吃的減脂料理「雞胸肉炒菇菇佐玉米筍」 這道菜的食材蛋白質我們… Read More >>
「一休減肥吃什麼」這15種最佳的蛋白質, 讓你減重時越吃越瘦 2022-11-29 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 大部分的人,尤其是女性普遍攝取蛋白質不足! 蛋白質則是我們體內參與細胞的組成和… Read More >>
「一休減肥吃什麼」不吃澱粉才是你真正肥胖的原因,「好」的澱粉讓你瘦身事半功倍 2022-11-03 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 只要我還在地球上活著的一天,幾乎每天都會聽到身邊的親朋好友說:「我在減肥我不能… Read More >>
「一休減肥吃什麼」健康頭號殺手「人工脂肪」食物,減肥先消炎 2022-11-02 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 雖然國際上包含台灣都已經禁用「反式脂肪」「反式脂肪」添加在食物中,但有時候魔鬼… Read More >>