學員的減重故事「重新愛上旅遊和穿比基尼的菜菜」
今天分享「減重班學員-菜菜的故事」 菜菜是一位媽媽，生產後，因為發現甲狀線低下，而開始有肥胖問題 雖然有開始運動，體力好了，但體重還是沒…
減脂料理
「一休料理小教室」減脂料理：雞胸肉炒菇菇佐玉米筍
好久沒分享減脂料理 ~今天來分享一道蛋白質豐富，膳食纖維豐富， 低脂低卡又好吃的減脂料理「雞胸肉炒菇菇佐玉米筍」 這道菜的食材蛋白質我們…
「一休減肥吃什麼」這15種最佳的蛋白質， 讓你減重時越吃越瘦
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 大部分的人，尤其是女性普遍攝取蛋白質不足！ 蛋白質則是我們體內參與細胞的組成和…