「一休減肥不求人」夜市系列:減肥如何吃鹹水雞? 2023-02-08 0 comment 台灣人最喜歡逛夜市,一到夜市大家都會直奔哪個攤位呢? 是鹹酥雞?鹽水雞?還是滷味? 其實減肥的時候去逛夜市,非常適合吃「鹹水雞」唷! 因為通… Read More >>
「一休減肥不求人」中式喜宴流水席減肥怎麼吃? 2023-02-07 0 comment 中式喜宴流水席通常都非常澎湃,要如何享受美味的中式辦桌、喜宴、流水席、春酒等等的,又不會吃進過多熱量而變胖呢? 今天就交給大家在減脂期間遇到… Read More >>
「一休減肥不求人」冬天吃火鍋減重法 2023-01-12 0 comment 今年冬天真的好冷~是不是忍不住就想來碗熱熱的紅豆湯、綠豆湯、燒仙草、熱珍奶!? 你知道這些食物動不動就一碗就熱量爆高500-600大卡? 我… Read More >>
「一休料理小教室」減脂料理:雞胸肉炒菇菇佐玉米筍 2022-12-02 0 comment 好久沒分享減脂料理 ~今天來分享一道蛋白質豐富,膳食纖維豐富, 低脂低卡又好吃的減脂料理「雞胸肉炒菇菇佐玉米筍」 這道菜的食材蛋白質我們… Read More >>
「一休減肥吃什麼」這15種最佳的蛋白質, 讓你減重時越吃越瘦 2022-11-29 0 comment *完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu 大部分的人,尤其是女性普遍攝取蛋白質不足! 蛋白質則是我們體內參與細胞的組成和… Read More >>