「一休減肥不求人」冬天吃火鍋減重法
今年冬天真的好冷～是不是忍不住就想來碗熱熱的紅豆湯、綠豆湯、燒仙草、熱珍奶！？ 你知道這些食物動不動就一碗就熱量爆高500-600大卡？ 我…
減脂飲食
「一休料理小教室」減脂料理：雞胸肉炒菇菇佐玉米筍
好久沒分享減脂料理 ~今天來分享一道蛋白質豐富，膳食纖維豐富， 低脂低卡又好吃的減脂料理「雞胸肉炒菇菇佐玉米筍」 這道菜的食材蛋白質我們…
「一休減肥吃什麼」這15種最佳的蛋白質， 讓你減重時越吃越瘦
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 大部分的人，尤其是女性普遍攝取蛋白質不足！ 蛋白質則是我們體內參與細胞的組成和…
「一休減肥吃什麼」十大瘦身超級食物
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 相信大家都知道食物吃進去沒有消耗掉熱量就會變胖，今天就要帶給大家十種吃了對瘦身…
「一休減肥吃什麼」不吃澱粉才是你真正肥胖的原因，「好」的澱粉讓你瘦身事半功倍
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 只要我還在地球上活著的一天，幾乎每天都會聽到身邊的親朋好友說：「我在減肥我不能…