吃飽飽也能瘦60kg？放棄切胃手術，原來這樣就能成功減掉1/2體重
你是不是也曾懷疑自己這輩子是不是都瘦不下來了？ 試過節食、代餐、直銷保健品，一開始瘦了一點，最後不但胖回來，甚至比以前更重。 每一次復胖…
減脂飲食
「一休減肥不求人」夜市系列：減肥如何吃鹹水雞？
台灣人最喜歡逛夜市，一到夜市大家都會直奔哪個攤位呢？ 是鹹酥雞？鹽水雞？還是滷味？ 其實減肥的時候去逛夜市，非常適合吃「鹹水雞」唷！ 因為通…
「一休減肥不求人」中式喜宴流水席減肥怎麼吃？
中式喜宴流水席通常都非常澎湃，要如何享受美味的中式辦桌、喜宴、流水席、春酒等等的，又不會吃進過多熱量而變胖呢？ 今天就交給大家在減脂期間遇到…
「一休減肥不求人」冬天吃火鍋減重法
今年冬天真的好冷～是不是忍不住就想來碗熱熱的紅豆湯、綠豆湯、燒仙草、熱珍奶！？ 你知道這些食物動不動就一碗就熱量爆高500-600大卡？ 我…
「一休料理小教室」減脂料理：雞胸肉炒菇菇佐玉米筍
好久沒分享減脂料理 ~今天來分享一道蛋白質豐富，膳食纖維豐富， 低脂低卡又好吃的減脂料理「雞胸肉炒菇菇佐玉米筍」 這道菜的食材蛋白質我們…