一休的減重經驗問與答–【想要有肌肉線條，但脂肪太厚，是不是要先大量有氧再來練肌肉？】
有粉絲在問，當人體在消耗熱量，例如做有氧運動時，消耗的是先燒脂肪還是先燒肌肉，或者是同時消耗，那一方燒的比較快？ 會問這問題是…
減脂
一休運動心得分享–每天四分鐘練出練實腹肌，TABATA棒式核心運動進階版
(每次都看我的腹肌大家也看膩了，今天換看看漂亮女生的腹肌，女生有點線條真的很好看) TABATA系…
