「一休減肥吃什麼」還在少吃多運動？吃對食物讓你體重像坐大怒神直直落
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 在上一集「吃錯食物讓你體重上樓梯像火箭升空」中我們認識了什麼是加工食品和空熱量…
減脂
「一休減肥吃什麼」吃錯食物讓你體重上樓梯像火箭升空
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 大家應該都很熟悉，消耗7700大卡等於1公斤！ 其實實際上的意義是攝取的食物轉…
「一休減肥吃什麼」減肥老是意志不堅，食慾其實不是靠意志可以控制的
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 你還在靠意志力減肥嗎？有沒有發現自己完全無法抑制食慾，不小心吃太多之後罪惡感重…
「一休減肥吃什麼」意志力有用嗎？為什麼你無法控制你的食慾？
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 你還在靠意志力減肥嗎？有沒有發現自己完全無法抑制食慾，不小心吃太多之後罪惡感重…
「一休減肥吃什麼」還在相信喝水也會胖？基礎代謝率在作怪！
＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu 常常聽到朋友或是休粉跟我說「我喝水，呼吸就胖…😭」「我朋友都吃超多…