一休的減重心得分享–想減重的人一定要知道的第一步
很多朋友來信說想改變飲食，但不知道怎麼開始，如何下手。 我在這裡教大家，先從建立一個好習慣開始 想減重，飲食佔了70%的重要性…
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一休教你減重期該怎麼吃–下午茶吃不胖的秘招
現在年紀越長越喜歡跟好友來個悠閒的下午茶，下午茶有非常多的選擇，可以是個甜點，也可以是個新鮮的沙拉也很棒 但我覺得甜點真的是世界上最邪惡但又…
一休減重心得分享–減肥期間到底能不能吃水果，水果要怎麼吃比較好?
減脂期到底能不能吃水果? 台灣水果是世界有名的甜，基本上我們要先知道，水果很甜，大部份甜的水果基本上帶的糖份就越多，越多的…