腹肌

    減重時一休最常使用的食材之一就是蛋，各式各樣的蛋料理我都很愛，不管是炒蛋，蒸蛋、水煮蛋、荷包蛋 &nb…

    大家好，我叫Benjamin，首先謝謝一休哥給我這次的機會能與休粉們分享我的減重歷程。 對於減肥這件事，好像真的…

       如果要說有一樣東西我最難戒，大概就是炸物了，不管是炸鹹酥雞、炸甜不辣、炸豆干…

   醫生娘減肥餐   第一天 早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡） 午餐： 蛋二…

    在冬天時，最常被問到的問題之一就是，一休哥減肥時到底能不能吃麻油雞薑母鴨啊！   我們一直強調，在減重…