腹肌

  從小就是肉肉的我，國中之後體重就在五十幾公斤，女生總是會愛漂亮，體重稍微往上，我就會開始減肥，年紀小新陳代謝好，少吃個幾餐就瘦…

      減重成功的小技巧之一，就是設定明確且具體的目標     減重時很多人失敗的原因…

    自從開始運動後，豆漿就取代含糖飲料成我的新寵，不管是早餐、下午茶，運動後，我都常常喝豆漿當成營養跟熱量補充，是優…

  雖然我在很多文章裡說過了，但因為可能有些朋友沒注意到我打的一些內容，我還是來再重說一次，也跟大家再分享一下TABATA的一些好…