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2023-02-02

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減重的反面範例–她聽了教練朋友建議少吃多動最後卻越來越胖

2017-11-22
0 comment

這篇文章是一個朋友的求救信,她想減重,聽了一位教練朋友的建議,每個星期少攝取100大卡,卻沒想到是地獄的開始 接下來我會就她的來信中,來一一…

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第一次玩沖繩必看,最超值划算的自由行,沖繩五天四夜,行前安排規劃篇

2017-11-10
0 comment

  沖繩應該是台灣人不陌生的地方,地地理位置來看只在台灣的右上方一點點而已,坐飛機非常快,只要一個半小時左右就可以到達,比從台北開車到台中的…

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樂動樂帶勁,SoundSport Pulse BOSE無線運動耳機

2017-08-15
0 comment

     音樂,一直是我在運動時,很重要的精神食糧 在早期我為了減肥而拚命跑步時,那時我對於運動是感到很痛苦的…

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一休運動分享–連小朋友都可學會做伏地挺身的方法,『輔助式倒階伏地挺身訓練』

2017-08-07
1 comment

    連小朋友都可學會做伏地挺身的方法,『輔助式倒階伏地挺身訓練』       伏地挺身,幾乎是所有運動入門者都一定要學的一個動…

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想練肌力,你應該優先做什麼訓練?認識大肌群,小肌群,多關節跟單關節

2017-07-31
2 comments

    在開始運動之後,可能有些人會開始聽到,要多練大肌群,要多做多關節的運動   今天簡單跟大家分享一下這個觀念,這觀…

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