休粉的減重故事–【擺脫代餐，用天然方式健康減重，找回身材與自信的三寶媽！】
各位休粉大家好，我是玉萍是個三寶媽媽!!!(太驚人了，完全看不出來，括弧紅字為一休註解) 認識一休其實已經有段時間了，一直處於…
tabata
外食族的減重攻略–【一休教你吃夏幕尼鐵板燒時，要怎麼點會越吃越瘦！】
好久不見的外食族減重攻略又來啦～ 一休一直強調，減重最重要的就是要生活化，縱使極度嚴格的限制，能夠讓你瘦一陣子，…
一休減重心得分享–【減肥能不能局部瘦身？瘦下來的脂肪又都跑到那裡去了?】
先回答大家最重要的問題 減肥到底能不能局部瘦身？ 答案是「不能！」 減肥沒有局部瘦身這件事，當你瘦下來時，就是全身都一起瘦，會先瘦那後瘦…