「一休減肥吃什麼」健康頭號殺手「人工脂肪」食物，減肥先消炎

＊完整節目收聽：https://bit.ly/3Pjmqcu

雖然國際上包含台灣都已經禁用「反式脂肪」「反式脂肪」添加在食物中，但有時候魔鬼就藏在細節中！「氫化油」仍然在食品加工中添加讓食物變得更美味，這些細節你們發現了嗎？這次就來分享有哪些食物是添加部分氫化油（脂肪），以及我們要如何判斷來捍衛健康！

「一休減肥吃什麼」Podcast- 健康頭號殺手「人工脂肪」食物，想減肥就要先消炎

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上集大綱：

1. 什麼是氫化油？
2. 常見氫化油有哪些？
3. 最常見含有氫化油食物
4. 反式脂肪和氫化油對人體的影響
5. 如何從食物營養標籤判斷出「氫化油」成分

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下集大綱：

反式脂肪造成身體慢性發炎

「發炎」害你瘦不下來，想減肥就要先消炎

抗發炎金鑰食物

抗發炎功能性營養補充品

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