40歲之後，還有辦法瘦下來嗎？
大部份人都會覺得，年紀越大，想瘦下來越來越困難
確實，一般來說，年紀越輕，代謝越好，所以肥胖問題也大都比較少出現在發育中的青少年身上
但今天要跟大家分享的故事，是44歲，4個孩子的媽改變的故事
Ruby是我們減重班的同學
年輕的時候就很愛吃美食，當時也沒什麼肥胖的困擾
但隨著年紀增加，孩子出生，發現體重開始越來越重
每生一個小孩，就會增加5公斤留在身上
她有4個小孩，共胖了20公斤（一休：4個小孩真的非常了不起!!)
中間也不是沒有想過減肥，也有買過我的書
還花了十幾萬上健身房買教練課，每次雖然會瘦個幾公斤，但總是一不注意就又胖回來
隴著體重增加，也越來越不愛拍照，家族遊遊的合照總是想躲到最後一個，很不自在
很想找回年輕的自己，也想當個漂亮辣媽
她觀望了好一陣子，決定給自己一個機會，參加了我們8月的線上減重班
參加減重班三個月
Ruby很認真的跟著營養師的回饋一點一點的做調整跟改變
我的減重班非常強調「要瘦一輩子，而不止是瘦一陣子」
所以任何無法長期使用的極端方式我都覺得是沒用的
即使短期強迫自己改變，但長期還是會回到原點
「最好的減重方式就是融入生活之中，找到最適合自己的方法」
而這是一個共同協作的過程，不是只是給妳一個菜單叫妳跟著吃
而是透過我設計的「ABC瘦身系統再搭配營養系統，運動系統，支持系統」
慢慢一點一點的建立出一個最適合自己的方式
這方式不求速成，而是求不瘦下來不復胖
聽起來很不吸引人對吧！
沒錯，那些告訴你快速瘦，很吸引人的
基本上都是不負責任的，
「因為快速瘦要嘛極端飲食，要嘛熱量很少，要嘛快速脫水，最後幾乎都伴隨著一定復胖」
所以ruby過去也試了很多方法，她知道這一次她要的是能持續瘦跟健康一輩子的方法
每天看到她的飲食，她的行動，都非常認真，最後成果就如同妳們看到的
像變魔法一樣
「一個像懷孕的大肚子完全變平了」
「雖然不快，但成果卓越
沒有餓肚子，每天吃飽飽，不強迫自己，沒有剝奪感」
三個月，ruby用行動交出了一個非常好的成績
我們也超級替她開心
也想跟大家分享
「不管幾歲，只要妳願意開始行動，用正確的方式，每個人都能瘦身成功的」
