Skip to content

2023-01-30

  • 休粉的減重故事
一休陪你一起愛瘦身
  • 首頁
  • 減脂運動看這裡
    • 一休運動心得分享
    • TABATA系列文章
    • 跟著一休一起動一動
  • 減脂觀念看這裡
    • 一休減重心得分享
    • 一休的減重診斷室
    • 減重問與答
    • 運動營養系列
  • 真人減脂故事看這裡
    • 休粉的減重故事
    • 一休的減肥故事
  • 減脂料理看這裡
    • 一休教你做低卡減重料理
    • 90天減脂計劃菜單
  • 外食族減脂看這裡
    • 外食族的減重攻略
    • 吃了包你肥食物系列
  • 一休團購、合作看這裡
    • 一休團購好康報給你
    • 各式合作心得體驗
    • 各式開箱文
    • 旭康診所復健紀錄
  • 專欄合作看這裡
    • 睿秋科學營養健身
  • 大家最愛看
    • 休粉的減重故事
    • 一休減重心得分享
    • 一休教你做低卡減重料理
    • 外食族的減重攻略
    • 減重問與答
    • TABATA系列文章
  • 跟著一休一起旅行趣
    • 沖繩遊
    • 大阪好吃好玩
  • Home
  • /
  • 一休減重心得分享

一休減重心得分享

一休減重心得分享–71種不同的食物種類,200卡里路的食物份量是多少(國外好文轉貼)

2014-05-19
4 comments

一休在網路上看到一個國外文章文中列舉71種不同的食物,不同的食物種類,但同樣是200卡路里的食物,份量的差異, 當然所擁有的營養也不同。 &…

Read More >>

一休的減肥經驗問與答–減重時可以吃大餐嗎? 如果想吃大餐要怎麼吃比較好

2014-05-10
3 comments

      照片中是我跟我哥還有我媽媽   很多朋友都會問如果有不可避免要吃大餐的日子怎麼辦 &nb…

Read More >>

一休減肥心得 告訴你一定可以減肥成功,讓我瘦25公斤的關鍵秘密

2014-03-25
7 comments

     圖左是我以前多次不當減肥的成果,圖右是是我用正確方式減肥加肌力訓練的成果。   今天要告訴大家為什麼我以前減肥那麼多次都失敗,這一…

Read More >>

【一休減重菜單分享,告訴你我是如何越吃越瘦,成功減重25公斤的關鍵秘密】

2014-03-04
71 comments

  在前兩篇文章  一休教你如何計算你的基礎代謝率   一休告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 我們分享了基礎代謝率的觀念 如果還沒有看…

Read More >>

一休減重心得分享–告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦

2014-02-27
24 comments

   在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到,減重最重要的第一件事,就是一定不能吃少於你的基礎代謝率,…

Read More >>
1 ... 13 14 15 16

近期文章

  • 「一休減肥不求人」過年團圓不怕胖五大招
  • 「一休減肥不求人」冬天吃火鍋減重法
  • 「學員的減重故事」靜宜全家都一起瘦了30KG以上,自己瘦了13公斤
  • 「一休料理小教室」減脂料理:雞胸肉炒菇菇佐玉米筍
  • 「一休減肥吃什麼」這15種最佳的蛋白質, 讓你減重時越吃越瘦
  • 「一休減肥吃什麼」十大瘦身超級食物
  • 「學員的減重故事」40歲之後,Ruby瘦回孕前平坦小腹
  • 「一休減肥吃什麼」其實吃飯時只要做對這件事情就會瘦
  • 「一休減肥吃什麼」任何減重方法都會遇到體重停滯期
  • 「一休減肥吃什麼」不吃澱粉才是你真正肥胖的原因,「好」的澱粉讓你瘦身事半功倍
  • 「一休減肥吃什麼」健康頭號殺手「人工脂肪」食物,減肥先消炎
  • 學員的減重故事「因為挑食而變胖,跨越舒適圈而變瘦的小瑾」
  • 學員的減重故事「以為這輩子再也瘦不下來,6個月瘦33公斤的俐臻」
  • 學員的減重故事「從小就開掛一路胖到大的懷英,三個月六圍小一圈」
  • 學員的減重故事「不用再催吐了! 吃得飽睡得好,健康的瘦一輩子的小惠」
  • 「一休減肥吃什麼」減重就要每天走5000步
  • 「一休減肥吃什麼」還在少吃多運動?吃對食物讓你體重像坐大怒神直直落
  • 「一休減肥吃什麼」吃錯食物讓你體重上樓梯像火箭升空
  • 「一休減肥吃什麼」減肥老是意志不堅,食慾其實不是靠意志可以控制的
  • 「一休減肥吃什麼」意志力有用嗎?為什麼你無法控制你的食慾?

一休陪你一起愛瘦身

一休線上減重班

一休減肥吃什麼Podcast

一休減肥不求人社群

一休官方line@

分類

合作邀約

合作邀約請寄至:learnfit.tw@gmail.com

瀏覽量

本日人氣:179
總瀏覽量:88,945,030
© 一休陪你一起愛瘦身