外食族的減重攻略

    今天介紹在便利商店就可以完成的半外食計劃，減肥減脂脂期間，影響胖瘦關鍵最大的因素就是精緻澱粉跟過多的糖或醣類。尤…

      我個人認為，減肥期間最令人痛苦最難熬的大概就是要長期吃的清淡這件事情，如果只是要你一個月吃的清淡可能還可以辦到。   但如果像我…

  左邊就是我肥胖時期不控制飲食的後果。   今天要來教大家，怎麼吃便當也能瘦 之前有跟大家聊到，減重最重要的事就是飲食均衡，熱量…