不能說的秘密，10個一定快速瘦的秘招
如何快速減重，這是一個千百年來都有無數人前撲後繼一直都在問的問題，今天之後不用再擔到處問了，十大保証快瘦瘦身的秘招通通教給你 &nbs…
一休運動分享–連小朋友都可學會做伏地挺身的方法，『輔助式倒階伏地挺身訓練』
連小朋友都可學會做伏地挺身的方法，『輔助式倒階伏地挺身訓練』 伏地挺身，幾乎是所有運動入門者都一定要學的一個動…
想練肌力，你應該優先做什麼訓練？認識大肌群，小肌群，多關節跟單關節
在開始運動之後，可能有些人會開始聽到，要多練大肌群，要多做多關節的運動 今天簡單跟大家分享一下這個觀念，這觀…
一休教你做低卡減重料理『在家也能自已做好吃的蚵仔煎蛋』
減重也可以這樣吃之蚵仔煎蛋 新的料理影片又來囉，因為剛好有很新鮮的蚵仔，想到可以用蚵仔煎蛋的方式來做 蚵仔也是很適合減重時可…
開箱–保護手腕的好夥伴，3M FUTURO WRIST全方位極致型護腕
應該有些朋友跟我一樣，平常都很小心保護自己的身體，不管是運動或日常生活中都會注意，例如手腕，肩膀等活動範圍比較大的…