「一休減肥吃什麼」十大瘦身超級食物

*完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu

相信大家都知道食物吃進去沒有消耗掉熱量就會變胖,今天就要帶給大家十種吃了對瘦身有幫助的超級食物👇

第一個是雞蛋

第二個是滿滿OMGA3的鮭魚

第三個是健康便當一定會出現的花椰菜…

還有什麼呢?!

本集大綱:

  1. 什麼是超級食物?
  2. 十大超級食物:
    • 雞蛋
    • 鮭魚或富含脂肪的魚肉
    • 花椰菜
    • 雞胸肉
    • 藍莓
    • (剩下的五種Podcast中跟大家分享)

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