「一休減肥吃什麼」健康頭號殺手「人工脂肪」食物,減肥先消炎

*完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu

雖然國際上包含台灣都已經禁用「反式脂肪」「反式脂肪」添加在食物中,但有時候魔鬼就藏在細節中!「氫化油」仍然在食品加工中添加讓食物變得更美味,這些細節你們發現了嗎?這次就來分享有哪些食物是添加部分氫化油(脂肪),以及我們要如何判斷來捍衛健康!

「一休減肥吃什麼」Podcast- 健康頭號殺手「人工脂肪」食物,想減肥就要先消炎

上集大綱:

  1. 什麼是氫化油?
  2. 常見氫化油有哪些?
  3. 最常見含有氫化油食物
  4. 反式脂肪和氫化油對人體的影響
  5. 如何從食物營養標籤判斷出「氫化油」成分

下集大綱:

反式脂肪造成身體慢性發炎

「發炎」害你瘦不下來,想減肥就要先消炎

抗發炎金鑰食物

抗發炎功能性營養補充品

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