「一休減肥吃什麼」意志力有用嗎?為什麼你無法控制你的食慾?

*完整節目收聽:https://bit.ly/3Pjmqcu

你還在靠意志力減肥嗎?有沒有發現自己完全無法抑制食慾,不小心吃太多之後罪惡感重重,反而更胖呢?

今天這集內容比較豐富,所以我們花上下集來跟大家分享「為什麼你無法控制你的食慾, 食慾其實不是靠意志力可以控制的」

「一休減肥吃什麼」Podcast EP30- 意志力有用嗎?為什麼你無法控制你的食慾?

上集大綱:

1. 基礎代謝率和能量代謝是什麼

2. 三大營養素在人體扮演的角色

3. 人體賀爾蒙有哪些?

4. 胰島素怎麼平衡?

5. 升糖素怎麼平衡?

6. 生長激素怎麼平衡?

7. 賀爾蒙異常導致大吃大喝

8. 腦與賀爾蒙如何達成能量平衡?

9. 下視丘腹內側:決定身體是否需要補充能量

10. 迷走神經的神奇

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