一休減重心得分享–TR9X可不可以吃,賀X芙可不可以吃,安X的瘦身計劃可不可以吃,會不會瘦!?

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在這幾個月中,有非常多人寫信來問過我一個問題?

那就是一休哥TR9X可不可以吃,賀X芙可不可以吃,安X的瘦身計劃可不可以,因為那要花不少錢,我想知道到底有沒有用?

我完全理解他們的心情,當一個胖了很多年都瘦不下來的人,忽然看到身邊有朋友或親人變瘦,而自己一直"少吃多運動卻瘦不下來"(錯誤的方式),那個心情就像是溺水的人看到一根縄子一樣,會想拚命的抓住。

在我曾經對於如何正確減重這件事還知識很貧乏時,一直運動卻不懂得控制飲食瘦不下來,我也曾經吃過賀X芙,就像每個人減重的路上,或人生的路上亦然,總是經過許多失敗或不正確的方式,最後才會明白正確的道路為何,我認為每一次的失敗或嚐試都是非常有意義的,我也是因為如此現在才能在這裡跟大家分享我成功的經驗。

其實市面上任何的直銷產品或減重產品,即然能在市面上販賣就是通過檢驗的,在安全性上我覺得本身比較沒有問題,最大我們想問的問題是,即使我吃了某某東西瘦下來,難道我之後要吃一輩子才可以嗎?

我一直強調,任何讓你快速減重的方式,都會讓你快速復胖。

為什麼我們會看到許多吃XXX的朋友,或許多一開始瘦的超快的朋友,最後都還是復胖回去,就是他們用了一個最糟糕的方式,快速減重幾乎所有快速減重都是靠著極低熱量飲食法在減重,而極低熱量飲食法的問題就是會讓你流失大量肌肉,肌肉流失基礎代謝就降低,身體燃燒熱量的能力就減弱,後遺症就是你吃進身體的熱量越來越難代謝,最後就全部變成脂肪儲存起來,然後復胖。

 

所以很多人為了怕復胖,採取了兩個更糟糕的方式一是再吃的更少,身體是有一個保護機制存在,你越吃越少,身體覺得熱量來源越來越少,就越會消耗肌肉,儲存脂肪,會變成少吃不會瘦,只要吃一點就胖!

第二個是不停重覆的減重,就是不停的用極低熱量飲食法,更糟的是還跑去運動身體完全沒有熱量還運動的話,就是在加速消耗肌肉,最後就是導機身體很多機能失調,例如女生最常發生的停經,掉髮,疲勞,甚至肝炎等等問題。

 

我認為很多產品本身把他當成一種食物或營養補充的慨念來理解,只要用對對方式在對的時間吃,是沒有問題的,錯的是推廣的人跟錯誤的推廣方式,食用方式。

 

為什麼一開始我會想出來跟大家分享減重,就是因為我嚐試過太多錯誤的方式,我知道那過程的心境跟痛苦。

 

我不捨得看到許多一開始很熱血想減重的朋友,使用錯誤的方式減重,最後還導致復胖,而讓他們對自己可以是標準體態這件事感到失望,甚至絕望,而一直帶著痛苦的心胖下去。

 

我花了許多年才學到,只有正確良好的飲食習慣跟吃天然健康完整的好食物,加上適度的運動,健康的生活作息,一顆快樂的心,才是控制體重最好的方式慢慢來比較快,是我很喜歡的一句話,這慢慢的過程可以讓你每一步都很紮實,每一天都可以細細體會美好的感受。

 

人們在意的是你看起來的樣子,人們注意到的也是你看起來的樣子,他們不會知道你瘦了幾公斤,只會知道你看起來好不好看,你想要當一個瘦20公斤,但卻還是肉肉的泡芙人,還是想要當瘦10公斤,但卻像瘦了20公斤,一個體態,身體肌肉線條都很美的人。

 

如果有一個產品告訴你我教你瘦,每天只要吃他們家的東西,一天把熱量控制在1200卡就好保証可以幾個月瘦x公斤,那你可以不用花那個冤枉錢,因為你拿這錢去喝豆漿,喝牛奶,吃冰淇淋,吃曼陀珠,一樣都會瘦,問題在於我強調的,因為這是不正確的方式,你瘦下來後能維持多久,你想瘦一陣子,還是想瘦一輩子。

 

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減重沒有捷徑,就像成功沒有捷徑一樣,只有用正確的方式,付出努力,努力,然後再努力,找到開心能讓你熱情的方式,然後堅持下去,最後成功就會開心的跟你擁抱!

 

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