嗨～一休哥！
爬完你的文到現在有4個月囉！這是我從53kg～47kg的照片！
在這之前試過各種方式減”肥”，像你稱的邪教法一天只吃兩餐，或什麼都不吃只吃水果蔬菜，不然就是想到才運動一次，一次就運動2~3個小時然後累的要死。
雖然那種方法讓我體重確實有降～但減到50kg就會停滯，再也看不見未來～
吃一次欣葉吃到飽就變回原本體重！讓我很灰心覺得身材就是如此了！一定是我體質不好～等各種藉口理由讓自己無止境的肥下去！
現在用你分享的吃的健康又吃飽飽的方法，每天堅持40分~1小時運動，現在不只減了肥，還有了我一直想要的線條感！更知道我的體質沒有不好啦！！
有你的鼓勵及時時舉辦運動活動～讓我更愛運動，更愛挑戰自己的身體～
一休哥要持續陪伴我們到最後喲！
一休覺得不管你想減幾公斤，最重要的都還是持之以恆這件事，用正確的方法才不會覺得痛苦，記得減重最重要的就是不能挨餓，只要吃的是健康的食物，就不用擔心吃進過多熱量，那麼減肥就會減的不知不覺開開心心！
很多人一開始運動都是為了減肥，但到後來運動已經變成一件開心的事情，變成一種習慣。
但也不能只運動都不控制食物的內容跟熱量，那減重的成效就會變成事倍功半喔～
一休新書上市囉，內容系統性，按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重，絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(･ω´･ )
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減重後更加穠纖合度啦~