休粉的警世故事–【極速減肥，兩個月瘦了30公斤，嚴重掉髮，幾乎流失全身肌肉的胖胖】

一休：這是一篇休粉的警世故事

 

大家晚安，看到那麼多人分享成功經驗，我想當個反面教材，跟大家分享一個我曾經快速減重失敗的經驗。

 

 

 

本人也是從小一路胖到大學，在我的人生中經歷了三次大瘦，然後讓自己變成人世間最可怕的減肥界的極品，何以見得呢？請聽在下娓娓道來.

 

 

我國小畢業的時候體重就已經來到了70公斤，對沒錯，一個國小生體重70KG！然後體重就一直卡80左右到了高中，在高三的時候我有了初戀，然後體重一路勢如破竹的來到了100KG

    

就在大二即將放暑假的時候，我被甩了….當時我的世界完全毀滅，因為我一無所有，因為戀愛讓我失去了自己，只留下100KG滿臉鬍渣又頹廢，還有因為盲目的愛而荒廢學業差點畢不了業的自己，直到了暑假，我在網路上遇見了另一個她。

我當時因為要與他兩個月後見面而有了新的目標，當時我用了當今世上最可怕的減肥方式，讓我在兩個月裡面瘦到了70KG，我當時去買了健身房兩個月的會員， 一天只吃早餐，中午喝賀XX晚餐不吃，從早上九點，瘋狂的極限有氧到下午五點，我瘋狂的踩腳踏車(重力15轉速75 P.S千萬別學唷)，平均2天騎乘達到300公里，當時體重是以每天0.4~1公斤的 速度在下降，完全沒有停滯期，我堅強又恐怖的意志力，壓抑了所有的飲食慾望，以及身體上的疲憊跟痛苦，就這樣每天地獄式的自殺減肥法，讓我2個月瘦了 30KG，兩個月後我也很順利的跟她在一起了

 

 

但當時的我並不成熟，還沒意識到自己正在走入更可怕的另一個境地中，正當我沉浸在變瘦變帥的喜悅當中，我開始嚴重的掉髮，一把一把的掉，已經看到頭皮了，還好我吃藥彌補了過來，才免於禿頭的危機，但事情真的那麼順利嗎……？

 

 

就在我鬆懈的時候，開始大吃大喝，因為兩個月極度嚴重的食慾壓抑，讓我無止盡的吃，4個月後我復胖到了90公斤，當時的我依然把愛情當作我的全部，又繼續的頹喪，在升大四的暑假，又是一個減肥的時機，我用了相同的減肥方式從90->69大家有發現一點嗎？這次我只有減了21公斤，當時我的洋洋得意，並沒 有發現這些對將來會造成嚴重的後果，當然我二次禿頭了，一樣是靠著藥物治療，當時我天真的以為，這就是成功…….在畢業的一年後我又復胖到了100公斤， 那時佔我生命中全部的她….劈腿了

這是我第一次復胖的時候在86公斤拍的，但是看起來卻像是個9X公斤的肥宅，因為是全部脂肪的堆積

   

我從沒有想過這種事情會發生在我身上(旁白：你是北七？)對！現在的我回首過往的我真的是北七一個，好這是題外話，在分手的痛苦之餘，我又走向了那家健身房，要繼續用我最可怕的方式減肥，但是……….我發現我連一公斤也減不了了，我上了我最熟悉的腳踏車，踩了五分鐘，我的大腿嚴重的抽筋，我在床上躺了五天，肌肉嚴重的損壞紅腫，在這五天裡面我擦藥之後，感覺像是被火燒，萬根針不停的刺(對不起有點獵奇XD)五天之後我才能勉強的下樓梯，那時我真的絕望了，我想自殺，結束自己這荒唐的一生…

 

因為我不能再動了，不能動=不能減肥=頹廢100KG=人生毀了，在我上網思索遺書要從什麼角度切入的時候，對！劇情有點狗血，但是是真的，我看到一休哥的網誌XDDDDDDDDD，可是當時我是抱著輕視敵意的心態去看一休哥的，因為對於我自以為是減肥達人的這種白癡心態，讓我想要挑戰他(一休哥對不起自己自作主張就把你當敵人了XD)

 

之後我去賀XX量了我全身的一個構造?全世界最極致的減肥體態就在這個時候產生了！體重100KG 體脂50% 肌肉量29基礎代謝1700多，同時附加，糖尿病二期、心臟動脈血管硬化、重度脂肪肝、高血脂、尿酸過高、高血壓，現在想想我能在這發心得文真是命不該絕阿！但又要怎麼減呢…？

當時的我從快走開始，我走了20分鐘就不行了，腿嚴重抽筋了，我又躺了一個禮拜，但那時我心想，如果我現在不去面對，10年之後我的腿還是一樣會抽筋，所以當我好了之後，我又去走，走了半小時，腿廢了6.5天，就這樣過了兩個月，我的體重半公斤都沒降，但是我已經能像正常人一樣的快走了，然後我又點到我敵人的文章裡(沒錯是一休哥XD)，當時心想，要超越他就要用他的方式才公平….(真的超白痴……

所以我也控制飲食，中間因為以前的地獄示減肥減去了將近25公斤的肌肉，基代也是極品100KG的大男人基代只有1700….我不斷的督促自己，因為我是 抱著不成功就要去死的心態，在均衡的飲食跟運動的情況下兩個月讓我瘦了…..4KG，但是就卡死了，當時的我依舊只能快走，因為腿部的肌肉由於我不當的踩腳踏車，只要爬樓梯跑步，交互蹲跳，就會造成嚴重的撕裂，所以我快走了半年，體重來到的87KG

 

我辛苦了八個月減了13公斤而已，這是報應，過去的無知是必須付出相當大的代價，但我沒有放棄，正當我以為我可以跑步的時候，我跑了200公尺而已，對！ 我的腿又廢了，又承受了一個禮拜的火燒針刺的痛苦，所以我決定先從輕微的腿力訓練，慢慢的把肌肉找回來，我快走了4個月後體重也來到了77KG，中間當然是有非常嚴格的飲食控制，所以才了解到為什麼飲食占減肥的8成之高

 

 

在當時我有個夢想，想要像大家一樣可以自由自在的跑步，所以我又再次跑了起來，這次的我有進步，咬牙苦撐跑了800公尺之後就當場下跪…當然不是因為太 感動，而是腿又不行了，這次比較好，殘了五天，但五天之後我又馬上去跑，850公尺殘5天900公尺殘4天…..就這樣，我拼了命，絕對死都不放棄，一點一滴的堅持，幾公尺幾公尺的前進，如今我還沒成功有只有瘦到75KG而已，跑步也朝著半馬邁進

雖然我跑的不快，但我知道，目標方向是正確的，就算再慢，只要堅持到底總有一天會到達。

 

 

我後悔嗎…？我想我不後悔，如果能用我的痛苦經歷，喚醒更多人，激勵更多人，我覺得值得，所以希望大家不要放棄，像我這種極品，停滯期不下無數次，也有兩個月裡面控制飲食+運動半公斤都沒掉，了解沒有停滯期的負面影響，還可以健康的減下來，真的很感謝一休，真的是化敵為友了 (眾：又自做主張了！ )這是一個里程碑，也是新生的一刻，我的目標65KG +全身鎧甲裝都還沒有完成，還須再戰，在此跟大家分享，千萬別用任何一種快速減肥法，那是自殺，不誇張，謝謝一休，謝謝大家。克服恐懼的方法，就是往你最恐懼的地方去！

 

 

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這篇是休粉的警世故事，胖胖用了最錯誤的方式，所以帶來極大的副作用，很感謝他願意分享他的經驗，我自已還沒有經歷過減重減到秃頭的情況，甚至連200公尺都跑不到是我無法想像的事，用快速減重的式帶來的副作用就是快速的流失大量的肌肉。

胖胖都笑說他當時用的是自殺式減肥法，幸好他當時沒有選擇用輕生的方式，現在才能看到更正向陽光的他，他現在選擇用正確的方式慢慢努力，雖然過程很慢，但只要方向正確，終有到達終點的那一天，分享胖胖曾經失敗的經驗給大家，希望大家都更能暸解快速減重所帶來的副作用。

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