學員的減重故事「不用再催吐了! 吃得飽睡得好,健康的瘦一輩子的小惠」

artemis線上減重班
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妳是不是覺得這輩子再也瘦不下來了呢!
開辦線上減重班9個月,我聽了好多好令人不捨的故事
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今天分享的故事也是我聽了很不捨,但好在最後她來到減重班有了快樂ending,才有今天的故事分享
 
妳是不是曾有過這樣的經歷
以前第一次減肥時很簡單,只要少吃一點就瘦了
後來慢慢發現少吃沒用了,於是開始尋求外力
妳開始吃減肥藥,開始吃直銷產品,妳開始少吃,甚至大量運動
「妳發現每一種方法在一開始都能減個幾公斤,但每次只要一停下來就會無法維持開始復胖」
 
漸漸的,減重這件事變的越來越困難
「妳開始用極端的方法,吃的更少,或者做更激勵運動
但只要開始越激烈,反噬就越嚴重」
 
甚至常常餓的不行後會控制不了食慾的暴食一頓,然後帶著滿滿的罪惡感,後悔自己為何吃那麼多,想把剛才吃的都吐出來
大部份人的故事到 這邊就結束了,明天開始又是重覆這樣的減肥
大家應該都聽過「催吐
 
我也曾經在以前的暴飲暴食後,有這樣的心態,甚至偷偷跑到廁所挖了幾口喉嚨,但我吐不出來
應該大部份人都有嘔吐的經驗,「吐是一件非常不舒服的事,很傷胃,還很傷喉嚨」
 
所以吐是一個非常令人不舒服的事情
但今天故事的主角「小惠」就是這樣「催吐了一年
「如果可以不要催吐,誰想要催吐」
對吧,但小惠沒辦法了
上面講的所有方法她都試過了
吃藥,吃直銷,大量運動,少吃,不吃澱粉,間歇斷食等等她都試了
「但就是沒辦法,就是瘦不下來,而且也無法長期不吃」
所以她選了最極端的方式「吃完就去吐出來」
這樣有滿足口腹之慾,但又不會吸收
聽起來好划算對嗎?
真的對嗎???
 
老實說我聽到時,我是很震憾的!
因為我自己知道吐有多不舒服,甚至我催吐過都吐不出來還很嘔的很難過
她怎麼能這樣堅持一年
老實說小惠第一次傳體態照來時,我就知道她身體應該代謝有點異常
「水腫的非常嚴重」
那不止是胖,而是一種身體開始出問題的反應之一
一開始的小惠沒告訴我們那麼多
我們是觀察到 ,「她吃的份量很少」尤其「蛋白質跟澱粉更是非常之少」
我們知道這樣是不夠的
一直鼓勵她多吃好食物,讓身體慢慢恢復正常
前二個月,小惠的改變幅度非常之小
其實我常說,我們如果是用健康的方式的話,減重的過程是一種變健康的過程
好在小惠非常相信我們,即使前二個月的改變幅度不大,但她還是慢慢跟著調整,也很認真上課
 
在第三個月開始,開始可以看到小惠的改變,尤其是下半身,「水腫沒那麼嚴重了」
其實當我們變健康,我們就瘦了
所以我現在常說「瘦是健康的附加價值」
「小惠的進步慢慢越來越明顯
也越來越知道不用再害怕吃東西」
食物種類越來越豐富,也告訴我們衣服,褲子全部都變鬆了
我們整個團隊都好替她開心,因為我們知道
要做到是一件不容易的事
相信大家包括我自己以前曾經也這樣
都聽過「天天喊著要減肥,但卻從未付諸行動的人」
我常告訴我的學員
「願意開始為自己的減重、健康付出行動就已經是最棒的」
 
因為自己胖過,我非常不喜歡外面那種一堆「販賣肥胖焦慮跟販賣肥胖恐懼的」
告訴你
「來吃我這個xx產品就瘦了,告訴你打一針就瘦了,告訴你什麼都不用做只要吃一顆藥丸就瘦了」(只是想把你的錢從口袋挖出來)
如果這樣就會瘦,那肥胖的比例不會在全世界都一直節節高升,越進步的國家肥胖的比例越高
真正的問題就是在「我們每一天每一口吃下肚的食物當中」
「重點根本不是在瘦的多快,重點是在能瘦多久跟瘦下來後的維持才是最重要的」
 
如果你的瘦註定要復胖還傷身體,那不如當個快樂的胖子不好嗎
開辦減重班9個月,我最大的收穫除了已「幫助大家減去超過2000公斤以外」
 
更多是聽到每一個同學告訴我
「終於不用再餓肚子減重,畢業後還能繼續瘦真是太神奇了」
包括像小惠這樣
「腿終於不再水腫,而且大腿有縫了,褲子穿的下了,衣服全部要重新買,朋友見到都驚呼瘦的氣色好好」
我堅信也堅持
「健康的減重才是王道,只有健康的瘦才是能一輩子快樂使用的方式」
現在的小惠「不用再催吐了」
她每天「吃的飽睡的好,精神好心情也很好」
這就是我最大的成就跟驕傲
「曾經肥胖對我來說是最大的痛苦,但現在變成了最美好的禮物」
我也告訴所有我的同學這句話,「感謝變胖這個禮物讓我們更有機會重新認識自己跟變的更好」
如果你真的發自內心想要改變但試過很多方法老是重複失敗
不要放棄自己,我們可以幫助你
 
 
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