學員的減重故事「以為這輩子再也瘦不下來,6個月瘦33公斤的俐臻」

artemis線上減重班
artemis線上減重班
今天分享俐臻的故事
曾經俐臻「以為自己再也瘦不下來」
生了三胎的她,每一胎生完都留了10幾公斤在身上
在生完第三胎後,她用極低熱量瘦了一陣子
但如同大家想像到的發展,極低熱量的飲食在她恢復正常飲食後,「很快就復胖回來了」
然後她又接觸了直銷,花了大把金錢,大把時間,雖然在吃時也是瘦了一陣子,但很快的不吃後,又胖回來
「而且還以比前更胖」
這是很多人減重的歷程,每次復胖都比減重前還更胖
「不減沒事,越減越肥」
有一天俐臻絕望又無奈的問老公:「我是不是再也瘦不下來了?乾脆去切胃算了」(曾經我也跟俐臻一樣,以為自己再也瘦不下來)
加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk
 
當然今天有機會能分享俐臻的故事,就是她瘦下來了(還好有遇到我吼)
最胖時,俐臻曾經胖到127公斤
沒自信的她,不愛拍照,對自己沒自信,不喜歡見人,甚至從內心就不愛自己
在今年2月我開啟減肥不求人社群,俐臻就加進來,那時她就又開始重新給自己一次機會
我還記得在社群時她有說,她胖到120公斤,想再給自己瘦一次的機會
當時她就很努力的把我分享的減重資訊都認真吸收且執行,已瘦了10幾公斤,在5月時開始加入線上減重班
開學上線時我終於看到俐臻本人,雖然胖胖的,但很樂觀開朗
 
我常說人沒有一定要減肥,但如果瘦下來可以讓我們更有自信,那也是一件好事
而且我現在都告訴學員,「變胖是身體給我們的禮物,讓我們知道過去的飲食跟生活習慣有問題,該改變了」
 
一開始的俐臻上線上運動課時,非常吃力,看的出來100多公斤的體重還是帶來了一定的負擔
但即使每次運動完都滿頭大汗,從鏡頭中都可以看到俐臻全身都濕了,但每堂課還是可以看到俐臻堅持的身影
在飲食 方面也照著我設計的ABC飲食法,非常認真努力的執行
我常跟學員說,「我們不求快,但我們求的是持續」
能一個月瘦誰都做的到,能持續5個月十個月「持續的瘦才是關鍵」
只要認真的調整,吃進好的食物,身體都會給我們最好的回饋
真正的減肥沒有特效藥,就是好好的吃對身體最好的食物
而且「有計劃、有策略、有目標的照著進度走」
 
從2月開始到現在,6個多月的時間,俐臻「瘦了33公斤」
每次的體態照
都看到俐臻一直在變瘦
整個過程中,沒有一餐餓到,每餐都吃飽飽
我常跟學員說,「如果吃飽也可以瘦,我們為什麼要挨餓?」
 
本來五官就很漂亮的俐臻,瘦下來更是整個都散發了自信又美麗的光彩
本來身邊不看好她的朋友,更是紛紛問起了她怎麼減的
其實直到現在,每天都還是看到很多人用「極端且不健康的方式挨餓減肥」
因為自己都走過,也經歷過多次的復胖,報復性飲食,甚至身心都失調,這樣的過程太痛苦了
尤其我們班上的學員,大都是女生,多數是產後媽媽,我知道一個母親為了懷孕及生小孩有多辛苦,更不想她們走彎路及被許多無良的欺騙
我問了俐臻能不能跟大家分享她的照片及故事
俐臻爽快的答應,她說她自己經歷過多次的減肥失敗經驗,終於能理解到「慢慢來比較快,能持續瘦才是最重要的道理」
她也想跟大家說,她雖然已39歲,也120幾公斤
她都能瘦下來,大家一定也都可以
永遠不要放棄
 
我們不追求極速瘦身,我們追求「持續瘦身」
因為我們要幫妳的,是瘦一輩子,而不止是瘦一陣子
加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料