【一休教你做低卡減重料理,在家做出一秒擄獲老婆女兒心的健康鹹酥雞(免油炸)】 2016-11-06 2 comments 一秒擄獲少女心系列來了 今天要介紹的這道料理,一秒馬上就擄獲我們家兩個小少女的心,吃了一口整個用崇拜的… Read More >>
休粉的減重故事–不甘女友跟啤酒肚大叔交往,憤而練出六塊肌反擊的左左 2016-11-05 2 comments 大家好,我是左肆新,目前是一名水利系碩士班二年級的研究生,很高興一休哥給了我這個機會,… Read More >>
迷思破除:最近瘋傳的文章,只吃糖比吃脂肪的人還健康強壯!!真的嗎? 2016-10-19 0 comment 最近這幾天,網路上瘋狂的轉載一篇文章,文章內容是指英國的兩位雙胞胎醫生,做了一個月的實驗,一個吃高碳水… Read More >>
一休運動心得分享–最好的全身性燃脂運動,教你如何正確做Burpee、波比跳 2016-10-14 3 comments Burpee,也就是我們一般說的波比跳,剝皮跳,是一個全身性多關節最好的燃脂運動之一 是無氧運動的一種,也是一種很好做肌… Read More >>
一休的連續30天挑戰–【連續30天不喝含糖飲料大挑戰】(第二波) 2016-10-11 0 comment 很多人以為變胖,是吃了太多脂肪,的確,現在精緻的飲食,一天人工脂肪,反式脂肪,氫化脂肪,及過量都脂肪,都是肥胖的… Read More >>