一休減重心得分享–想減重減脂,應該先有氧還是上健身房重訓好? 2016-06-06 0 comment 今天要跟大家分享也是常常被詢問到的問題,很多朋友都會來訊或留言問,如果想減肥,到底上健身應該先有有氧還先重訓啊! 如果懶的看原理的一休… Read More >>
休粉的減重故事–瘦了30公斤,重新找回打球夢想的帥氣阿杰 2016-06-03 1 comment 大家好我是休粉阿杰,邁向35歲的中年男子,為了再一次挑戰自我,重新找回運動樂趣的胖仔。 肥胖在沒有家族遣傳的因子… Read More >>
休粉的減重故事–胖媽變辣媽的minico 2016-05-26 2 comments 大家好~我是minico! 我是三寶媽,老大小五,老二小二,老三未滿兩歲。三胎我堅持餵母奶,有餵過母奶的媽媽就知… Read More >>
休粉的減重故事–認真運動五個月,從鮪魚肚變六塊肌的帥爸爸 2016-05-12 3 comments 哈囉!大家好,我叫智壕從沒想過有這麼一天我也可以跟大家分享我的減重歷程。 學生時期我的身材都還挺標準的,不知為何… Read More >>
跟著一休一起動一動–連續30天不間斷100下伏地挺身大挑戰 2016-05-12 1 comment 連續30天伏地挺身的挑戰又來了,這挑戰除了鍛練肌力,更多的是幫助大家養成運動的好習慣 如果說要推薦… Read More >>