Author: leeyihugh

  曾經我是一個體重高達166公斤的胖子。 2年又6個月，從166公斤減重至102公斤，累積共減去64公斤，距離我給自己訂下的目標…

跟著一休動次動次，今天一休要來教大家如何分辨有氧運動跟無氧運動？ 大家都知道減重要做運動，但常常搞不太清楚到底什麼樣叫無氧運動，什麼樣叫有氧…