今天要來跟大家分享，適合用在有氧訓練上的HIIT訓練方法 HIIT，中文叫高強間歇訓練，英文叫High-Inte…
休粉的減重故事【才20歲就長的像大叔，臉大到相框塞不下，後來他靠自己準備食物，就這樣成功瘦了25公斤…】
哈囉，大家好，我是小白。先要謝謝一休哥邀請我寫減重故事，希望可以把小小的激勵傳送出去。 在我記憶中，從我九歲開始，我就是個小胖子了，每年拍的…
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