如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。 但我一直特別強調肌力訓練很重要，但相信很多人跟我一樣時間上都不一定…
休粉的減重故事–【中年大叔的逆襲，從大肚腩變身成超殺有六塊肌的日本武士！】
大家好，我叫阿平，很高興ㄧ休給我這個機會說說我減重的歷程， 我是一個平凡人，這是我從87公斤～71公斤，人生改變的…
一休減重問與答:【我是女生，我想鍛練線條是要做核心還是無氧運動比較好?】
一休最常聽到女生問的一個問題，就是我想要有線條，不想要有肌肉或練的太壯，我該做什麼比較好? 剛好那…
休粉的減重故事–【瘦了25公斤後，居然可以讓一個人從宅男變型男，胖子果然都是潛力股無誤！】
大家好，我是瑋凱。大學時，我有個”團團”的綽號。沒錯，就是熊貓團團。 一年半的努力，我從92瘦到67公斤。 &nbs…