豆干炒肉絲，是一道大家一定從小到大到吃過的家常菜，但傳統的做法因為豆干…
一休減重心得分享–為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦？一休的四大原則幫你找出問題！
每天信箱裡都會收到如雪片般飛來的訊息。 當然其中絕大部份都是向我表達傾慕之情的（喂～正經一點） 沒…
一休運動心得分享 Rumble Roller 狼牙滾筒分享
一直以來因為維持一周4~5次的運動習慣，雖然運動帶來的好處很多，但也因為大量運動加肌力訓練常常讓我覺得全身很緊繃。 無意見在網路上看到有人…
雖然你們都說我胖胖的比較可愛，但我還是想當瘦子。
本文章為自己個人心情，無岐視任何胖子及體重過重人之意喔～ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…
一休教你減重期該怎麼吃 便當外食參考 教你怎麼吃便當也能瘦
左邊就是我肥胖時期不控制飲食的後果。 今天要來教大家，怎麼吃便當也能瘦 之前有跟大家聊到，減重最重要的事就是飲食…