今天中午太怒了，本來有在FB打上料理做法，後來全部不見，為了大家來寫個文章再補一次好了。 &nbs…
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day1-Day10 每日飲食菜單 (肝連清湯、燙地瓜葉、涼拌豆腐、 黑木耳切絲川燙、 蒸台灣鯛魚、水煮半熟蛋、蒸雞里肌胸肉、瓜瓜蒸雞胸肉
90天減脂計劃開始後，每天拍照，每天自己準備吃的，還滿有趣的，基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒…
一休運動心得分享–教你簡單在家做深蹲–入門教學
深蹲是非常好的運動，但如果動作不正確的深蹲，非常的容易傷膝蓋，做不好反而會有反效果。 也有很多朋友說覺得自己肌力太弱，蹲不了或…
一休減重心得分享–為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦？一休的四大原則幫你找出問題！
每天信箱裡都會收到如雪片般飛來的訊息。 當然其中絕大部份都是向我表達傾慕之情的（喂～正經一點） 沒…