一直以來因為維持一周4~5次的運動習慣，雖然運動帶來的好處很多，但也因為大量運動加肌力訓練常常讓我覺得全身很緊繃。 無意見在網路上看到有人…
雖然你們都說我胖胖的比較可愛，但我還是想當瘦子。
本文章為自己個人心情，無岐視任何胖子及體重過重人之意喔～ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…
一休教你減重期該怎麼吃 便當外食參考 教你怎麼吃便當也能瘦
左邊就是我肥胖時期不控制飲食的後果。 今天要來教大家，怎麼吃便當也能瘦 之前有跟大家聊到，減重最重要的事就是飲食…
一休教你減重期該怎麼吃–飲食菜單範例 便利商店外食參考 熱量670 卡
在看菜單範例之前，請先服用以下３篇文章。 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基…
