大家好我是熊沂晏，叫我大熊就好了，這是我減重前後的差別，我經歷過減肥復胖最…
一休運動心得分享–【7分鐘徒手高強度間歇訓練】（7 Minutes Workout)中文字幕版
如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。 但我一直特別強調肌力訓練很重要，但相信很多人跟我一樣時間上都不一定…
休粉的減重故事–【中年大叔的逆襲，從大肚腩變身成超殺有六塊肌的日本武士！】
大家好，我叫阿平，很高興ㄧ休給我這個機會說說我減重的歷程， 我是一個平凡人，這是我從87公斤～71公斤，人生改變的…
一休減重問與答:【我是女生，我想鍛練線條是要做核心還是無氧運動比較好?】
一休最常聽到女生問的一個問題，就是我想要有線條，不想要有肌肉或練的太壯，我該做什麼比較好? 剛好那…