大家好，我叫阿平，很高興ㄧ休給我這個機會說說我減重的歷程，
我是一個平凡人，這是我從87公斤～71公斤，人生改變的小故事
我以前從來不覺得自己是個胖子～
因爲從事的工作，都是靠身體吃飯的，（搬重物，別想歪）
所以我是壯，肉壯（自己騙自己很簡單）
直到ㄧ天，父親開始完全無法站立，我跟太太開始了，醫院家庭，跟工作之間，蠟燭兩頭燒的生活。
夜裡獨醒，想著從我小學就已病倒的老爸，我告訴自己，我要陪伴，保護我的家庭，就必須先強壯自己，不管是心裡，或者生理上，我絕對不能再這樣放任下去。
於是我開始上網搜尋瘦身跟運動的方式。
這時，我發現了ㄧ休，（在這我要先向ㄧ休道歉，因爲第一次看他部落格時，我的想法是，槓..唬爛的，又是一個賣藥的…）
但是，想想，看下去也沒差，不會因此少塊肉，
（正所謂一念天堂一念地獄）
看了一休，還有一堆人改變的故事，想想別人可以，我一定也可以，於是就開始了我的Tabata人生
我知道改變飲食是很重要的，所以一定要從吃做起，是的，為了身體健康，我放棄了我最愛的甜食，我最愛的油炸食物
有半年多的時間，我早餐都是一條地瓜，一大杯豆漿，跟一顆水煮蛋。
擺脫以前的飲食習慣，感覺很不一樣，而且重點是我還覺得很好吃
半年我已瘦了十公斤，但我還是被酸了，有人看到我說，其實也還好….這句話對我真的是超大打擊，因為！我他媽的很努力！
是的，難過跟憤怒化成了我的動力～
馬B勒,小老頭我跟你們拼了～
我開始改變我的晚餐，對！就像一休吃的差不多，
煎魚，水煮雞肉，水煎蛋，燙青菜，
（菜單臉書社團裡面一堆）
社團裡面一堆愛現的健人….我作不下去時會跟我的左左右右心理喊話（左胸左臂，右胸右臂）來…在50下…想想那些健人的線條背後付出的努力….我行的！
我很開心，認識了一休，跟社團裡的健男健女們，
我開始體會跟感受，決心，毅力，恆心～
這是我發的第一張照片，但不是發在社團裡，是發給我一個青梅竹馬，誰知到….幹…她整個反過來刺激到我～!
就是她，當年號稱是威士忌的女兒～
現在變成，生化人36號….來阿～互逼啊！沒在怕！
相信誰！就會變成誰，我真的她馬的，感動到有點發抖！
現在我很開心，我從沒想到有一天我會如此熱愛運動
整天跟社團的健人們一起苦苦相逼
老婆也在家一起加入了運動的行列
現在健康的運動跟生活態度，已變成我的習慣，不用去思考就每天都要做的事。
很感謝一休讓我愛上運動，曾經我想到要運動就懶，現在運動已是我生活中不可或缺的一部份，讓我們大家都動起來，一起加油～
一休：
阿平真的超帥，我真的沒想過，雖然我們之前從未謀面，但他們都可以如此信任我，照我說的去做，而得到巨大的改變！
嚴格上來說是阿平先發現我，再介紹給36，沒想到36比她還相信我，很快就有很棒的成果！
36歲倔強媽媽，練出六塊腹肌，擺脫憂鬱症，重新愛上自己的激勵故事！
但是我覺得不管快不快，都完全不是問題，最重要的是你開始了，並且走在正確的道路上！
昨天朋友傳訊息來，內容是她一個女生朋友吃什麼神秘減肥藥，一個禮拜就瘦2公斤，只要大量喝水就可以～（其實就是脫水）
我也不想解釋，我知道說再多都沒有用，只有做給別人看才是最有用的，如果你想影響你身邊的人，不要試圖用話語影響他，用行動去改變他！
減重減脂真的沒有速成，持之以恆做對的事才是王道！
阿平也跟我們一樣是個有家庭，有工作，時間有限的平凡人，但他也是跟眾多休粉一樣都做到了，而且還做的很好，真心的替他感到開心及驕傲！
一休新書上市囉，內容系統性，按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重，絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(･ω´･ )
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