最近常常會收到粉絲詢問，一休哥我到底運動要累到什麼程度，才會有效！ （長時間的有氧運…
休粉的減重故事–甩肉30公斤，由路人變的看起來像藝人的陶威
大家好我叫陶威，身高176公分，體重曾經高達103公斤。 之前我從事賣男裝的工作，為了銷售自家的服飾 ，所以體重一直努力維…
減重問與答–老師說，運動時人體不管怎麼樣都會把脂肪燃燒完，所以不用怕燃燒肌肉？
剛才有一個粉絲問我兩個問題 一個是他老師說，人體不管怎麼樣都會把脂肪燃燒完，所以不用怕燃燒肌肉。 二是他老師說，…
一休教你做低卡減重料理–不用一滴油的蛤蜊絲瓜蕎麥麵線
減肥的過程中，吃的快樂，快樂的吃，是一件很重要的件事，能夠持之以恆，長久持續健康的飲食，是減重成功的關鍵。 當健康的飲食變成一…
