減肥的過程中，吃的快樂，快樂的吃，是一件很重要的件事，能夠持之以恆，長久持續健康的飲食，是減重成功的關鍵。 當健康的飲食變成一…
一休運動心得分享–聽說運動後吃東西容易胖?什麼時間運動減重最有效率?
常常都會有很多粉絲問我，一休哥我想開始減肥，請問什麼時間運動對減肥最有效？ 其實什麼時間運動對減肥來說最有效？ …
休粉的減重故事–從大腹便便的油肚變平坦腹肌的型男，一年瘦33公斤的比比哥!
各位休粉大家好，一休哥好，今天跟大家分享我的減重故事 減重已經一年了，回頭想想，其實110公斤到7…