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一休減重心得分享–【減肥者必看，過年吃不胖的年菜減重攻略】
一年一度的過年又要來啦，照以往的經驗來說，每年的過年都是養豬包肥之旅，除了年菜是大魚大肉之外，跟朋友聚會或到親戚家…
一休運動心得分享–【TABATA伏地挺身&仰臥起坐MIX版 LV1】
伏地挺身、仰臥起坐、深蹲這三個動作，是我在家運動最常做的三個動作，不管新手，中手，老手，都很適合用這基礎動作下去做變化。 今天就分享一個用T…