過了一個年,大家的小肚肚是不是肥了不少啊~ 沒關係,要吃就要動,剛好現在來一個連續30天不間斷的運…

一休運動心得分享–【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版LV2】
警告 此分享的動作比較激烈,如果沒有運動基礎請不要做,以免造成運動傷害! 一休分享過很多TABAT…

一休減重心得分享–【減肥者必看,過年吃不胖的年菜減重攻略】
一年一度的過年又要來啦,照以往的經驗來說,每年的過年都是養豬包肥之旅,除了年菜是大魚大肉之外,跟朋友聚會或到親戚家…
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