各位休粉還有好朋友們好!!! 就讓小弟來分享一下七個月來的減重日記!!!(以下廢文內心戲很多……請做好心理準備在往下…
一休的運動心得分享–【運動內衣穿了那麼久，妳知道運動內衣要如何正確穿脫嗎?】
這一篇文章不是我寫的，是因為在粉絲社團有休粉問到運動內衣，所以另一位在運動用品工作三年的休粉就出來…
一休減重心得分享–減重都說要飲食控制，到底飲食控制要怎麼控？怎麼吃？【一休實作50道範例教你怎麼吃 】(下)
接續上篇 一休減重心得分享–減重都說要飲食控制，到底飲食控制要怎麼控？怎麼吃？ (上篇) 今天要來分享實際應用，飲食控制到…
一休的減重經驗問與答–【想要有肌肉線條，但脂肪太厚，是不是要先大量有氧再來練肌肉？】
有粉絲在問，當人體在消耗熱量，例如做有氧運動時，消耗的是先燒脂肪還是先燒肌肉，或者是同時消耗，那一方燒的比較快？ 會問這問題是…
