30天半外食計劃Day 6 今日午餐 自制diy牛肉麵 自制糖心蛋 燙油菜一大盤 &…
一休教你減重期該怎麼吃–便利商店外食系列–蕎麥鰹露涼麵餐 熱量510卡
今天介紹在便利商店就可以完成的半外食計劃，減肥減脂脂期間，影響胖瘦關鍵最大的因素就是精緻澱粉跟過多的糖或醣類。尤…
一休減重心得分享–【有人叫你減肥嗎，到底是誰逼你減肥?!】
A:蛤，減肥不能吃甜食，不能喝飲料！ B:我想減肥，但我控制不了食欲！ C:叫我不喝酒不吃雞排，簡直就要了我的命…