30天半外食計劃Day 2 今天是30天半外食計劃的day2 中午因為時間趕著出門，今天的主食就用牛肉麵取代，這是今天的午餐，有肉，有蛋白質…
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day61-Day70 每日飲食菜單(茄汁鯖魚燒豆腐、蒜香辣炒杏鮑菇、蒜香清炒高麗菜、清炒時蔬義大利麵、九層塔烘蛋、翊家人滷味-秘製排骨)
減脂飲食計划來到第60天囉~ 身材的改變很大，心裡對飲食的觀念也獲得很多成長，廚藝增長，人也瘦了，自己煮怎麼那麼好啊，哈哈。 為了你們這些懶…
一休減重心得分享–【體脂17%降到12%之路，改變只要3個月，90天減脂飲食計劃身材成果發表 】
大家最好奇的一定就是一休這90天的減脂計劃到底變化多少，先來看一下90天減脂計劃的成果照吧! 加入官方LINE@詢問「一休線上減重班」👉h…
一休減重心得分享–TR9X可不可以吃，賀X芙可不可以吃，安X的瘦身計劃可不可以吃，會不會瘦！?
在這幾個月中，有非常多人寫信來問過我一個問題？ 那就是一休哥TR9X可不可以吃，賀X芙可不可以吃，安X的瘦身計劃可不可以，因為…