很久沒有教大家做低卡減重料理啦~ 到90天減脂計劃的後期我有點比較少做太複雜的料理，反而就喜歡燙個青菜，煎個蛋，…
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day51-Day60 每日飲食菜單 (翊家人滷牛肉烘蛋、芋泥蔬果沙拉 、泡菜木耳炒豬腰內肉、蒜泥鮮蚵 、蒜香海鮮義大利麵、秘製排骨糙米蛋炒飯、金針菇炒菠菜)
90天減脂計劃已經快要結束了，懶人包也已經來到day51~day60啦~ 取得的成果非常令人滿意，雖然還沒完成，但經過了將近快80天的減脂計…
一休運動心得分享–減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動?
減肥該做什麼運動比較好? 這是所有人都很欵惑的問題，也是一休天天被問到爆的一個問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好 我…