減脂料理

一休：這是一篇休粉的警世故事   大家晚安，看到那麼多人分享成功經驗，我想當個反面教材，跟大家分享一個我曾經快速減重失敗的經驗。 …

      這一篇文章不是我寫的，是因為在粉絲社團有休粉問到運動內衣，所以另一位在運動用品工作三年的休粉就出來…

  有粉絲在問，當人體在消耗熱量，例如做有氧運動時，消耗的是先燒脂肪還是先燒肌肉，或者是同時消耗，那一方燒的比較快？ 會問這問題是…

    一休在還沒開始減脂計劃之前，也是個從來不下廚的人，但開始認真的減脂計劃後，發現外食不是做不到，只是如果要靠吃外食…