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減脂餐

一休教你做低卡減脂料理【低卡好吃的涼拌泡菜雞里肌】

2017-12-04
0 comment

  低卡好吃的涼拌泡菜雞里肌   上次有跟大家分享過滑嫩的雞胸肉煮法,雖然嫩嫩的雞胸肉單吃已經很好吃了,在偶爾做點小變化,可以讓健…

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一休教你做低卡減重料理–木耳炒蛋 熱量250卡

2014-05-17
1 comment

  記得以前小時候不喜歡吃木耳,覺得是一種軟軟,無味,很可怕的東西   也忘了不知從何時開始,瘋狂的愛上吃木耳,因為木耳…

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一休教你做低卡減重料理–紅燒煎台灣鯛魚佐嫩豆腐 380卡

2014-05-16
1 comment

  減重時,鯛魚跟豆腐算是最常出現在餐桌上的食材之一了,豆腐是很好的食材,可以涼拌吃,煮湯吃,紅燒吃,都很好吃。 板豆腐跟豆皮的蛋…

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一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day11-Day20 每日飲食菜單(乾煎嫩豆腐、瓜瓜蒸雞肉、香煎鯛魚、烤雞腿肉、鳳梨糙米炒飯、豆干炒肉絲、翊家人秘制排骨、泡菜雞肉鍋、雞腿親子丼、豆漿蒸蛋、泡菜炒豬肉)

2014-05-14
37 comments

  前言:90天減脂計劃開始後,每天拍照,每天自己準備吃的,還滿有趣的,基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒法讓每個人每天都可以收…

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